目前分類:宜蘭好食好玩 (21)
- Jul 01 Sat 2017 20:12
消暑好去處
- Jan 14 Sun 2018 19:35
大排檔港式海鮮會館
- Dec 01 Fri 2017 19:03
宜蘭光與影民宿漫遊...茶禪與食蟲植物邂逅波的農場
波的是以食蟲植物及雨林為主題的生態農場,
場域內種植豬籠草、捕蠅草、毛氈苔等食肉植物的雨林生態環境
農場主人自個夠思建築充滿生活智慧與禪意加上場域的各種植物與生態環境,能感受到負離子與芬多精的圍繞,不知不覺中就放鬆心情釋放壓力.
構思第三棟建築物綠光森活 滿滿茶與禪對話
也提供健康養生蔬食餐點
採宜蘭在地金棗製做茶與果醬.麵包.薑黃醬搭莎拉.還有宜蘭米佐櫻花蝦飯糰.
黑網隔離的空間像個熱帶雨林生態
池子的水除了提供小魚生長,也同時提供昆蟲成長的機會。而這些飛不出去的昆蟲,也提供了園內食蟲植物的營養來源
"豬籠草
"毛氈苔"
可品茶.茶席空間
驚艷發現館內也有製陶.以後會販售
自個設計蓋了三間充滿生活禪學建築物的波哥,歡迎大家來喝喝茶分享他對建築與生活禪學經驗
波的農場食蟲植物館入園費100元(可抵100元飲料消費)
電話:03-9232209
手機:0935-187-839(非假日請先來電預約)
地址:宜蘭縣員山鄉枕山村枕山路149-41號
光與影spa民宿距波的農場4.8公里約9分車程
- Nov 26 Sun 2017 17:13
吉姆老爹精釀啤酒工坊....光與影民宿漫遊小旅行
採會回甘的招牌美系啤酒花艾爾,也同時使用在地素材,創造屬於台灣的精釀啤酒。從使用台灣小麥釀製的宜蘭騎士小麥白艾爾,一直到許多的水果和辛香啤酒(柚子,金棗,百香果,薑,馬告等等
有12種風味啤酒,點了9種跟家人試飲
工作人員貼心告知由淡的開始品起
「馬告」是一種野生山胡椒,香氣獨特稀少,融合了辛香和檸檬、柑橘香氣,和小麥白啤酒結合真是香氣誘人又清爽解膩。
這隻黑啤酒使用了兩種不一樣色度的深色麥芽,旨在把製作深色麥芽時的烘培香味與煙燻味都帶出來。雖然很夠味,但是釀酒配方簡單,酒體並不厚重
使用德國巴伐利亞Hallertau地區產的新興啤酒花Huell Melon。顧名思義,這隻啤酒花聞起來有很特別的甜瓜味,然後尾韻也有有趣的蜜瓜味。
最吃手工的啤酒,每年就只有這一批! 今年沒喝成,明年請早。
今年一樣,吉姆老爹幾位夥伴成立生產線,手工撥了700多顆柚子,除皮除籽,只留柚子肉,然後手工榨柚子汁,添加在屬於淡色艾爾的基底裡面。今年使用的啤酒花是centennial,比較多橘子皮香氣,帶出柚子獨特的香味與苦味
隻啤酒中加入所有讓所有酒花的愛好者聽到就開心的Amarillo, Citra, Centennial, Chinook, Simcoe等等,但在苦味的平衡上,我們仍然使用酒花魚雷的方式冷泡,讓啤酒花的香味出來而苦味不出來。繼承吉姆老爹啤酒工場的優良傳統,酒精濃度雖是痛快的9.7%,但是喝起來完全感覺不到辛辣的口感。這是一瓶異常順口易飲的IPA
酒花艾爾邁入絕版現場有是飲杯無瓶裝
這支像夏威夷的夕陽照映在海水般黃金透徹的酒體,撲鼻而來的葡萄柚、芒果….等熱帶水果香彷彿身入其境,入口的甜潤,尾韻的回甘
使用皮爾森大麥芽與馬賽克啤酒花結合,酒體甜潤不膩,酒花香氣富含百香芒果等熱帶水果香氣。酒如其名,簡單大方,夏日極品!
二樓也有餐區,問工做人員答可預約專屬區每人150元,
五樓360環景可觀龜山島,金車葛瑪蘭酒廠.雪山山景
酒廠擁有一個舒適的品飲空間,可以從酒單上選擇數種從廠內直接供應廠外的精釀啤酒,並悠閒地享受休閒時光。另有戶外休息區,戶外運動玩具租借,以及一座5層樓高的瞭望塔,可以把遼闊的蘭陽平原盡收眼底。
- 現場精釀啤酒品飲
- 享用下酒美食
- 與酒廠只有一窗之隔
- 三種不同長度精釀啤酒導覽 (請電洽預約: 03-922-7199)
- 戶外遊戲區 (有各種玩具可租借)
- 宜蘭唯一五層樓觀景塔,蘭陽平原美景盡收眼底
光與影民宿距吉姆老爹啤酒工場3.9里 鄰近有蜂采館金車酒廠.香草菲菲.可達羊場.內城社區鐵牛犁ㄚ卡.勝洋休閒農場
- Oct 14 Sat 2017 21:15
宜蘭文學館<光與影民宿漫遊小旅行>
宜蘭文學館<金城武的廣告後這裡真的爆紅了!連假人潮漸漸多了,讓這的也漸漸吵鬧起來了.想優閒放空建議平日來.這邊位置真的不多,來品茶感受日式氛圍建議還是平日來比較好體驗中華電信廣告台詞說的:「速度越快。心則慢」~到宜蘭文學館可道一旁的「設治紀念館」逛逛,是日治時代郡守的宿舍,裡頭是非常雅緻的日式建築與擺設呈現蘭陽人文歷史老街風情> (宜蘭設治紀念館旁也就在新月廣場旁邊)
座落在宜蘭市區舊城南路的像弄內,這裡曾是「舊農校校長宿舍」
文學館的另一空間前身為「舊主祕公館」
2001年公告為歷史建築,04年重新修復,11年建造成「宜蘭文學館」的主要場館,做為保存與創新蘭陽文學的重要基地
也因房舍古色古香,金城武亦曾在此拍攝廣告,聲名大噪,吸引許多旅客拜訪。
現由九穀料理店經營管理,為旅客提供餐飲服務館
內全部都是榻榻米喔!所以喝茶都要脫鞋盤腿坐
宜蘭縣內由文化局舉辦藝文活動
宜蘭文學館系列講座10月14日是胡川安 餐桌上的文學<食光記憶>
以歷史考證東西食物與政治的由來
還邀到威士汀酒店大廚在現場處理握壽司,讓聽講者來個五感療法享受,雖外頭滂沱大雨內部還是興致高漲
地址:宜蘭市舊城南路縣府2巷 (宜蘭設治紀念館旁也就在新月廣場旁邊)
開放時間:
休館日外 每週二至週日上午九時至下午五時
休 館 日:每週一、每年農曆除夕
館方會另行公告之休館日請上網查詢
自行開車】
國道五號→下宜蘭出口交流道,朝宜蘭前進→191甲縣道→右轉192縣道→續走宜12鄉道→右轉東港路/台7線→左轉舊城東路→舊城南路→宜蘭文學館
北宜公路或濱海公路:進入宜蘭後→走台9省道進入宜蘭市接中山路→左轉舊城東路→舊城南路→宜蘭文學館
【大眾交通運輸】
火車:搭乘北迴線火車在宜蘭火車站下車→直走光復路→再左轉走舊城東路→舊城南路→宜蘭文學館
搭車:搭國光客運在宜蘭中山公園站下車→直走舊城南路→宜蘭文學館
光與影民宿到宜蘭文學館約3.5公里開車12分
- Oct 12 Thu 2017 22:54
宜蘭設治紀念館<光與影民宿漫遊小旅行>
宜蘭設治紀念館的前身,是歷任地方首長的官邸。
「設治」是「設官治理」之意。
宜蘭係於1812年(清朝嘉慶17年),方由大清帝國設廳任官。歷經清治、日治與國府時期的統治,對於宜蘭的人民、土地,及政治、經濟與文教,都留下不可磨滅的影響。
宜蘭設治記念館1997年(民國86年)12月13日第一座由官邸整建落成啟用,並以博物館的嶄新姿態,呈現給社會大眾
原是台灣宜蘭歷任行政首長的官邸,建於1906年,與宜蘭舊縣政府比鄰而居,地址座落於宜蘭縣宜蘭市舊城南路力行3巷3號
開放時間:
星期四 09:00–17:00
星期五 09:00–17:00
星期六 09:00–17:00
星期日 09:00–17:00
星期一 休息.休館時間:週一、每月最後一天、除夕
星期二 09:00–17:00
星期三 09:00–17:00
電話: 03 932 6664
全票30元、半票20元、宜蘭縣民免費;
團體優待全票20元、半票15元。團體參觀請先預約。
佔地 800 坪,建築空間74坪,在縣長官邸取消,縣政府拆遷後,舊城改貌
宜蘭設治紀念館是一棟和洋式建築,建造用的檜木均是當時太平山的檜木,日治時代,是宜蘭郡郡守的宿舍
內部陳列的東西主要涵蓋了三個時期的文物史料,第一是清朝的噶瑪蘭廳時代、第二是日治的宜蘭廳時代、第三則是光復後迄今的宜蘭縣時代。 歷經清治、日治與國府時期的統治,對於宜蘭的人民、土地,及政治、經濟與文教,都留下很大的影響。
戶外庭園老樹成林,尤其是有百年珍貴老樟樹。
這幢見證近百年宜蘭政治發展的官邸,更具有不可取代的歷史價值,因此在「南門計畫」中決定一併保留,並依原樣整建為宜蘭設治紀念館,賦予老建築新生
庭園也有枯山水、枯石流的日式庭園景觀,更有老樹花木、拱橋池塘,讓身處市中心的宜蘭設治紀念館顯得恬靜幽雅,沈澱心靈的好地方。
歷經世紀歲月,因此庭園植被形態完整,宛如一處小型的生態教室,尤其大樹多是本地植物,更為珍貴。
<位在官邸後方的圍牆,是以傳統的蛋白、牡犡殼粉、糯米粉漿等材料為黏著劑,砌石而成>
官邸建於1906年(日本明治39年),占地800坪,建築面積74坪,它融合了日本木造房舍與西洋古典建築的形式,是一幢和洋混合式的建築傳統和式的內部格局,展現出日本居家的輕盈精巧;外觀上更可看到特有的雨淋板及日式屋瓦。洋化造型則以會客室為代表,厚實穩重的磚牆構造,搭配比例瘦長的窗戶及室內天花板的雕花,更顯出會客室的豪華與氣派。
日治時代衛浴
西鄉菊次郎從明治30年至35年(1897~1902)期間內,擔任宜蘭廳廳長,任期內主要的政績為整治宜蘭河,使鄉民免於水患之苦
故西鄉菊次郎離任後,地方仕紳於明治38年(1905)豎立了「西鄉廳憲德政碑」以資紀念。
鄰近宜蘭市西門橋、近百年歷史的西鄉廳憲德政碑,常有日客前來參觀
「西鄉廳憲德政碑」位於宜蘭市往員山鄉的中山橋東側堤防上,是為紀念了日據時代首任宜蘭廳長西鄉菊次郎的治績而設立的。
早期宜蘭城
宜蘭地型
蘭陽平原三面環山<西邊雪山山脈.南邊中央山脈.中間小凹為蘭陽平原三角洲 >、東面向海,呈現畚箕形的地形,特別容易產生地形雨。
特別是在冬季東北季風盛行的時候,東北季風由東面開口注入,冬雨綿延數月,為宜蘭特殊氣候現象。此外在春季的梅雨季節也常連下數月的細雨,因此有臺灣地方有句俗諺云:「竹風蘭雨」但也不會缺水
服務設施:
1.備有多媒體簡報,僅供團體預約觀賞使用,請於一週前以電子郵件或傳真向館方提出申請,並以電話確認。
2.導覽每次以30人為限,超過30人請申請單位自行安排分組,同一時間館內以不超過100人為限
開車
1.國道五號:由國道一號(中山高)至汐止系統交流道轉走國道五號(北宜高速公路),過雪山隧道由頭城交流道下往台9號方向行駛,進入宜蘭市接中山路,再右轉走舊城南路即可抵達宜蘭縣史館。
2.國道五號:由國道三號(二高)至南港系統交流道轉走國道五號(北宜高速公路),過雪山隧道由頭城交流道下往台9號方向行駛,進入宜蘭市接中山路,再右轉走舊城南路即可抵達宜蘭縣史館。
3.台2省道(濱海公路):由台2省道轉台9線進入宜蘭市接中山路二段,再右轉走舊城南路即可抵達宜蘭縣史館。
★ 搭乘大眾運輸:
1.火車:搭乘北迴線火車於宜蘭火車站下車,向光復路→舊城南路方向步行即可到達。
2.客運:國光客運於宜蘭火車站下車,向光復路→舊城南路方向步行即可到達。
光與影民宿道設治紀念館約5公里<車程10-12分>
- Sep 30 Sat 2017 18:37
宜蘭河<社福館.河濱公園.自行車.人行步道>
早期屠宰場,採早期三合院前 曬穀場多功能休憩交誼概念融入公共空間.讓公共建築辦公室下班後還可提供居民休憩交誼場所
社會福利館所在地以前是屠宰場,也是處理汙水的地方,本來是都市中最被人嫌棄的場所,後來做為公共建築規劃使用,再加上鄰近河堤,立刻變身為市民常會聚集與休閒的地點,社會福利館的中庭交錯的廊道告訴我們,這些其實都考慮過遮陽以及通風的效果,讓市民可以在此休閒乘涼,風也可以從河堤一直被帶入鄂王社區中。
經黃聲遠建築師設計融入地景地貌設計呈現在所見社福館曾拿下亞洲建築獎
利用人行走到架高不行便道可安全抵達河堤公園
環河路上經休憩屋橋至水位觀測站可到河堤公園
宜蘭河上的座慶和橋是功能,除橋上可以行走車輛往來兩岸,橋的一旁可以供行人通過,橋下更是可以讓小朋友快樂的盪鞦韆
對岸為津梅地區,因此這條棧道被命名為「津梅棧道」。 棧道途中還設有休憩平台及運動設施提供民眾使用,棧道跨越宜蘭河,因此棧道橋上可以遠眺宜蘭河的河景。
減少淤泥的抽沙船正在宜蘭河作業
宜蘭河旁文昌抽水站在豪大雨,颱風天等發揮功能讓宜蘭市無水患<早期河路貨物由此運入市區供民生用>
河堤(自行車)步道路.燈
一旁設有休憩平台,可眺望雲端遠山、近觀青青河邊草,景致清幽
「西鄉廳憲德政碑」位於宜蘭市往員山鄉的中山橋東側堤防上,是為紀念了日據時代首任宜蘭廳長西鄉菊次郎的治績而設立的。西鄉菊次郎從明治30年至35年(1897~1902)期間內,擔任宜蘭廳廳長,任期內主要的政績為整治宜蘭河,使鄉民免於水患之苦。
以鹿兒島在地木作屋舍為概念,建造木質平台、木椅等設施
西門橋,舊稱「中山橋」,橋旁的河堤上立有一座「西鄉廳憲德政碑」, 是日治時代宜蘭地方仕紳為了感念首任宜蘭廳長西鄉菊次郎而設立的紀念碑,已登錄為歷史建築。
西鄉菊次郎離任後,地方仕紳於明治38年(1905)豎立了「西鄉廳憲德政碑」以資紀念。
「西鄉廳憲德政碑」位於宜蘭市往員山鄉的中山橋東側堤防上,是為紀念了日據時代首任宜蘭廳長西鄉菊次郎的治績而設立的。
西鄉菊次郎從明治30年至35年(1897~1902)期間內,擔任宜蘭廳廳長,任期內主要的政績為整治宜蘭河,使鄉民免於水患之苦
橋下還連接了人與人的生活,還兼具遊憩的功能呢
宜蘭河自行車道」位於宜蘭市與員山鄉之間,從宜蘭河濱公園 一路沿著宜蘭河畔的堤防走,經金六結營區後方思源機堡、員山公園到神社 ,至員山鄉尚德橋(台7省道),全長約7公里
「宜蘭橋」橫跨宜蘭河連接中山路往來的交通。宜蘭河自行車道從此為起點,沿著堤防一路往上游至員山鄉台7省道「尚德橋」可踏尋前人史跡(員山神社),飽覽"蘭陽十八勝"之一-西堤晚眺
宜蘭河濱公園經整治與規劃,成為市民熱門的運動休閒場所整齊乾淨的河堤景觀,成為宜蘭最美的自行車道
光與影民宿在尚德橋附近可騎自行車由此出發到宜蘭河自行車車道
- Sep 13 Wed 2017 16:07
宜蘭沅沅海鮮館<光與影民宿漫遊美食記>
沒有華麗裝潢,確有實在新鮮漁貨,採買備貨好下午5:30開始營業.周三公休
讓人回到雪隧未開通前的現撈美食與實惠價格!
到廚房選現撈魚貨.大紅魚都忘了幫拍鮮魚照相
想知今天有啥現撈魚貨就看櫃檯前這黑板..對在市場旁長大吃現撈海魚長大的我們真的很驚喜
今晚小芬與家人的用餐如下
魚頭用烤滴,魚身生魚片,魚卵跟黑格魚清蒸,五味沾章魚,鹹酥海蝦,酥炸生蚵,鹹酥無目鰻魚,炒海菜,櫻花蝦炒飯
每天採買漁貨不同櫃台前黑版寫著今天鮮貨,入店點餐饕客都會先看看黑版寫的再點餐
對愛吃海鮮人不用到漁港,在宜蘭市區及可享受鮮食,相當便利,實惠好選擇
兩夫妻經營,客人多時會出菜會慢點,但小小等待是值得的,全家外食許久沒有把每盤吃精光還加點時刻,對龜毛爸比那烤魚頭跟生片,清蒸魚就滿足了……
- Sep 10 Sun 2017 07:59
亞典蛋糕密碼館<光與影民宿漫遊小旅行>
2010年七月開始試營運
「亞典菓子工場」是國內投入先進自動化設備及「無塵室」作業廠房的專業蛋糕工廠,所有蛋糕全部在最衛生的『無塵室』生產包裝,廠房內採用無塵式隔間,空氣經過過濾才流入生產線,從麵糊的攪拌到烘焙出爐一貫化條件生產,讓蛋糕品質從第一條到第五千條保持最佳狀態,全程符合超高衛生標準既安全的品質控管;所有產品以高級原料製成,不添加防腐劑,為了防止空氣中灰塵細菌沾黏,也以最先進的真空充氮包裝機及『科技無氧包裝』把新鮮、香味包起來
現場德國年輪蛋糕烘培區,讓每位大人小朋友近距離感受年輪蛋糕的製程
從麵糊的攪拌到烘焙出爐一貫化條件生產,讓蛋糕品質從第一條到第五千條保持最佳狀態
義式冰淇淋專櫃~
放上米製銅鑼燒
館內規劃有蜂蜜蛋糕文化展示區、文化導覽簡報區、現場蛋糕烘焙展示區、DIY區… 等
來到「亞典」,總是可以看見咖啡機前面長長的排隊人潮
提供免費的提供試吃跟熱咖啡無限暢飲也是「亞典」的特色之一「亞典」
販賣的伴手禮很多樣化,想帶伴手禮給親朋好友的話,可以這裡挑選
蜂蜜蛋糕有台式<添加油製作>長崎<無添加油製作>多元選擇
官方網站:亞典蛋糕密碼館
facebook:亞典蛋糕密碼館
營業時間:AM9:00~PM6:00
營業(開放)時間:
電話: 03 - 9286777
地址:宜蘭市梅洲二路122號
鄰近景點還有山寨村,橘之鄉.莎貝莉娜.超品綠豆涼糕.花旗蔘.龍潭湖.光與影民宿rm距這些景點7公里約11分可抵達
- Sep 09 Sat 2017 20:29
莎貝莉娜精靈印畫學院<光與影民宿漫遊小旅行>
『莎貝莉娜』是由美吉樂企業所自創的MIT品牌,美吉樂成立已二十餘年,早期為歐美知名DIY手工藝品牌代工,累積深厚的研發能力,技術成熟、品質精良,並擁有多國水晶透明印章及多用印台的獨家專利認證
2016年成立「精靈印畫學院」,推動「印畫」文創的意涵,開啟「印畫」的文創產業版圖。
館場前就看見大大的彩色壁畫和鐘樓,充滿童話童趣世界
大廳裡這一座由幾千片水晶圖章裝飾的魔法塔
館內分成幾區塊,販賣水晶圖章、墨水.相關組合用具等
還有可搭配不同類專屬印台,創作在紙類、布類、陶器、皮革…等,廣泛的生活用品上成品展示區
莎貝莉娜專利設計的透明水晶圖章具有”黏著力”,可黏貼於光滑表面上或透明壓克力板,可準確的蓋印在想蓋印的位置
吸水杯墊體驗diy
順便可以消磨時間,做水晶圖章明信片後,裝進信封裡、貼上貼紙,可以選擇寄給朋友或自己(寫上想寄月份,店家可以當月寄出,可以當作賀卡寄送喔!)
投入時空信箱
DIY場次每半個小時一場(團體請於三天前預約)
導覽採預約製
Mail:craft@sabelina.com.tw
國道五號下宜蘭交流道右轉大福路(縣192),直行至中山路五段右轉,遇第一個紅綠燈左轉大坡路,往龍潭方向直行約3分鐘左轉梅洲一路(路口為7-11),直行梅洲一路約2分鐘右側即為莎貝莉娜精靈印畫學院。
搭乘火車、葛瑪蘭客運、首都客運至宜蘭站;
轉乘宜蘭勁好行接駁公車755至菌寶貝下車,步行約2分鐘即可達莎貝莉娜精靈印畫學院。
- Aug 28 Mon 2017 19:04
羅東文化工場<光與影民宿漫遊小旅行>
羅東文化工場的設計,一開始即以文化生活圈做為整體思考,將全區與旁邊的東光國中、李科永紀念圖書館一併納入考量,希望與東光國中將來的校園設計興建結合,創造一個有趣的半開放式空間。並且,為了彰顯羅東以林業起家的人文歷史,並對應過去由太平山林鐵及東部縱貫線所承載的這個小鎮,新時代的設施龍頭,擁有立體覆蓋大約90公尺×90公尺、高19公尺,有懸在半空中的藝廊;接納鄰近傳統市集和木材加工形象,構成了整體都市生活系統的特殊配方,提供了無限彈性的使用,而成為如今兼具運動、休閒與文化展演的公共空間。
羅東文化工場館外的棚架廣場是社區居民休閒的場所,飄浮跑道與極限運動場更結合了運動、生態與遊憩機能,透過特殊設計及造景,將草坪、跑道、生態水池等設施與地景充分融合,形成一個廣大的開放空間,也完美的詮釋了羅東在地的文化與風情
為了不擋到四周互望的視線,在一座淨高18公尺的大棚架下,認真的將天空藝廊吊起來,文化市集趴下去,使中段的空間空了出來。
為了把一切留給公共,遊走其間到處透出山色的簡單心願,點出了宜蘭公共工程還地於民的心胸。因過去繁榮的林業歷史,羅東有種獨特的空間氛圍,像是鋸木廠、儲木池、成堆排放的木材,都是大家印象深刻的記憶。羅東文化工場的各種空間安排、材料質感,都呼應了這些特徵
大棚架輕盈撐起了一片人人平等的水平面,在其下抬頭往上望,可見被屋頂濾過的陽光灑下,如同泡在貯木池水中,望見充滿希望的浮木
天空藝廊因有一層半透明的環繞迴廊,而神祕的漂浮著
2012年營運,以文化發展為主要目的的大型公共空間,佔地4.3公頃,兼具展演、文創及運動機能
羅東文化工場主體建築設計以羅東林業發展歷史為主,淨高18公尺的大棚架,除了可容納數千名觀眾外,上方與文化工場垂直相疊的天空藝廊則是主要的展覽場所
文化工場本館設施還包括半開放式的「文化客廳」,與北區的展覽室之一的「美學沙龍」,以文創與手作為主軸的「文創天地」,和適合舉辦各項活動與課程的「美學工坊」。大量運用工業設計素材的羅東文化工場將自然與藝對術結合,呈現出深厚的文化意涵,也將當代文創表現在日常生活美學中
營業(開放)時間:
地址:
羅東文化工場館外的棚架廣場是社區居民休閒的場所,還有飄浮跑道與極限運動場更結合了運動、生態與遊憩機能,透過特殊設計及造景,將草坪、跑道、生態水池等設施與地景充分融合,形成一個廣大的開放空間,也完美的詮釋了羅東在地的文化與風情
光與影民宿到羅東文化工場車程約20分11公里
- Aug 28 Mon 2017 16:35
羅東運動公園<光與影民宿漫遊小旅行>
民國75年建造羅東運動公園占地47公頃,歷經7年的精心營造
以 水/
水:以蘭陽溪水的故事為基礎架構,反應蘭陽平原多雨及豐富地下水的親水環境。
綠/在地自然環境為藍圖,與蘭陽平原融為一體,將綠地漸漸地延伸到都市中,並扮演將綠意推向都市的樞紐。
健康 /可在遊園賞景的過程中達到運動
園區內的運動設施:
1.橄欖(足)球場。
2.田徑場。
3.棒球場。
4.溜冰場。
5.滑溜道。
6.籃球場。
7.槌球場。
8.游泳池。
9.網球場。
10草地保齡球場。
分佈於園區周圍的標準運動設施,提供了居民運動強身的場地。
以開放親民設計概念的園區運動設施,對一般民眾日常休閒運動,或是從事專業運動的選手,提供了一個優良的訓練場所
自行車遊園路線:
建議遊園路線(皆以第一停車場為起點及終點,虹明湖為遊園路線中心,老街碼頭設有旅客服務中心供遊客諮詢,導覽DM供遊客參考路線圖
1.親水路線(大約30~40分鐘)
2.健康路線(大約1小時)
3.休閒路線(大約2小時)
三大主題
結合運動與休憩,呈現動與靜機能完整而獨立
在地貌、水景、植被以及相關運動設施上面作為主要規劃,結合台灣本土特色及蘭陽風情:
以南朱雀、北玄武、東青龍、西白虎定方位
融合傳統陰陽、五行、八卦等佈置。 全園區主分為4區塊:南朱雀、北玄武、東青龍、西白虎,並以其象徵性作為景觀設計。
自古以來,國人都是依據二十八星宿的出沒和中天時刻來定一年四季二十四節氣。古人便把二十八個部份歸納為四個大星區,並冠以名:「東方青龍、北方玄武、西方白虎、南方朱雀」,每一個方位星區有七宿。經曰:「夫玄武拱北,朱雀峙南,青龍蟠東,白虎踞西,四勢本應四方之氣,而穴居位乎中央,故得其柔順之氣則吉。」。
椰林大道(南朱雀) :高大直挺的大王椰子表示朱雀的尾巴,林下艷麗紅色矮仙丹代表身體<仙丹目前改種扶桑花>,羽毛是地上箭頭型的磁磚,象徵朱雀讓大夥探尋
北玄武(玄武區) :北方以玄武為代表,設計火山爆發後形成火口湖的地貌,休憩亭上的烏龜造型和水濱栽種的金龜樹,寓意玄武兩字的傳說。
羅東運動公園引用中國風水中象徵東、西、南、北的四神(青龍、白虎、朱雀、玄武),利用台灣所產各種顏色的卵石來代表五方五行五色,以青石代表青龍、白石代表白虎,朱雀用茶紅色石,玄武使用黑石,使羅東運動公園的方向與軸線明確。
公園內以營造自然舒適的休閒活動空間
植物景觀就包含:楓葉谷、茄冬林道、相思樹、椰子廣場、落羽松、重陽木、濕生植物區、白臘樹等。
地形景觀包含:翡翠山丘、大草坡、望天丘、節理護岸、飛鳥飛石、軸道中心點、圓形廣場、老街碼頭、卵石灘;而水流景觀則有:徒步池戲水區、溪谷、蘭陽泉、虹明湖、亂流戲水區、青龍護岸等,可說是相當多元又極具變化之景觀
落羽松集中在東南側的圳邊路,以及東北側的四維路旁,秋末初冬一片紅有如北美風情
地址:
停車場:
- Aug 25 Fri 2017 08:57
羅東林業文化園區<光與影民宿漫遊小旅行>
羅東林業文化園區位於宜蘭羅東鎮,園區佔地面積約20公頃,為太平山林場製材、貯木以及辦公廳舍的所在地
羅東林業文化園區位於宜蘭羅東鎮,園區佔地面積約20公頃,前身為太平山林場製材、貯木以及辦公廳舍的所在
羅東林場所有展示館皆由區內舊有建築改造而成
規劃各館提供不同的資訊:復刻當時從業人員的生活起居、林業生產器具、工作模式、還有生態影片播放等
保存了歷史建物也幫助民眾進一步了解林業傳統文化。早期運輸木材的方式是利用溪水流放原木,但溪水流放原木容易使木材損傷
因後期鋪設森林鐵路、設立竹林車站後則改以火車運輸木材為主。
現今竹林車站已不再使用,除了在園區展示蒸汽火車重現當時木材運輸的情景,也擺放火車車廂於園區內,車廂內部改裝為座位,民眾可進車廂內休憩,體驗。
土場至羅東森林鐵路的開通,也帶動羅東的發展,成為木材集散重鎮
運材蒸汽火車頭展示區
羅東林場小火車
車廂內可供休憩小歇
規劃有自然生態池(貯木池)、水生植物池、、運材蒸汽火車頭展示區、森林鐵路、臨水木棧道等設施,結合了休閒、教育、文化等適合全家親子出遊
規劃有自然生態池(貯木池)、水生植物池、、運材蒸汽火車頭展示區、森林鐵路、臨水木棧道等設施,結合了休閒、教育、文化等適合全家親子出遊
羅東自然教育中 在不同的時節會有不同的認識林場活動活動費用<可電洽羅東自然教育中心(03)954-0823詢問。>
儲木場
羅東林場文化區:
- Jul 17 Mon 2017 18:07
夏末初秋節膚皂_採用印度ˊ阿育吠陀系列
阿育吠陀冷壓芝麻油.回春草本油75%椰子油25%
印度指甲花粉400 克
毛喉鞘蕊花煮的花水
製作自個專屬夏末初秋____阿育吠陀潔膚皂
芝麻油是著名的凈化用油。印度的傳統療法中,就會使用溫熱的麻油來做全身的淋巴排毒凈化。也常常用來處理自體免疫系統疾病,如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等。
溫熱過後的芝麻油,觸感和效果都更棒,除了排毒凈化的作用,還可以溫暖身體,緩和寒濕性的腰痛和肩膀僵硬等症狀,對於干廯、濕疹、風濕、關節炎也有很好的效果。
芝麻遍生於全球的熱帶和溫帶地區,大概因此芝麻進化出了很好的對抗紫外線的能力,芝麻油是天然的防曬劑,它可以過濾掉30%左右的紫外線。和荷荷巴油一樣,用來應對日常生活的防曬已經足夠了。
芝麻油的使用:
1、皮膚外用:建議用作卸妝油、皮膚按摩或者油浴的排毒油。特別推薦油性、毛孔粗大、黑頭、痘痘肌膚卸妝和按摩使用。可單獨使用,也可以調配其他植物油或單方精油使用。
2、頭皮油浴:幫助頭皮凈化,可用芝麻油調配生薑、迷迭香精油3%~5%使用。
操作方法:取芝麻油10ml(或調配後的複方油),將其塗抹於頭皮,然後用指腹按摩頭皮或者用木梳輕輕梳頭100下。30分鐘後,用洗髮水清洗即可。
原文網址:https://kknews.cc/zh-tw/fashion/mg5jol9.html
海娜花,你聽說過嗎?這種神奇的植物來自印度,因為經常作為印度姑娘出嫁時畫在手上的紋身而增添了很多神秘的色彩。在印度、尼泊爾這些國家,海娜不僅被用來畫紋身,還被用作護髮及染髮劑
Henna(海娜,或「指甲花」)甲花天然就含有指甲花醌(lawsone),和人身上的蛋白質親和性佳,因此可以附著在頭髮和皮膚上。印度的女性常用指甲花在手腳繪上美麗的圖案,可以維持兩週
原文網址:https://read01.com/Nn6P0K.html
毛喉鞘蕊花
是目前西方世界很流行的古印度自然療法Ayurvedic所採用的一味草藥
在Ayurvedic中,毛喉鞘蕊花被運用在體力不佳、甲狀腺素分泌不足、毒素堆積所造成的癡肥(導因於新陳代謝率低下)、精神不濟體力耐力不足等問題上。
芝麻油屬軟油所以75%用量,剛脫膜皂體還很軟ˋ
期待四周後晾皂退鹼洗感
光與影民宿
地址:宜蘭縣員山鄉尚德村大湖二十路25號
預約專線:+886 911 828 941 或0928858672
http://www.fan4013c.com.tw/
- Jul 09 Sun 2017 14:32
宜蘭光與影民宿早餐
- May 30 Mon 2016 12:46
光與影民宿泡水好消暑季節到了
- Jul 13 Mon 2015 16:46
宜蘭另類體驗吃喝遊程......花果野食趣
宜蘭員山「花果野食趣」團隊,用在地及當令食材,規劃了手作無菜單料理,以及感受農村生活的DIY體驗
讓在地農民與民眾產生連結外,更期望民眾在消費的同時,以行動支持「食在地、吃當季」的飲食概念。
「幸福果食」計劃,提供在地及當令約五十種農產品入菜,並經由阿蘭城手工醋班手作無菜單料理,讓參加民眾在農地用餐之餘,還能直接感受大地孕育生命的氣息,使這片果園再次生氣蓬勃。花果野食趣fb粉絲團 http://goo.gl/QCG2ez
- Jul 09 Thu 2015 17:33
宜蘭火車站 幾米廣場 幾米公園 飛天火車
宜蘭火車站南側的鐵路局舊宿舍區,除了保留原有的歷史建築與老樹綠蔭,並將原本廢棄的空間規劃成全台第一座幾米主題廣場。
以「記憶片刻風景」為主題,現場的裝置藝術全取自知名繪本作家「幾米」的作品,幾米公園截取三本繪本的圖像來呈現,分別是-向左走。向右走、地下鐵、星空,並以”記憶片刻風景”為主題,期待來此的旅客如何跟這片空間來互動
星空的飛天空車帶你看遍美麗風景、以及小男孩小女孩一起等車的幸福感、還有地下鐵中散落在各處的行李箱,每一個裝置藝術都讓人有無限的想像空間
繪本「向左走‧向右走」中的男、女主角往各自方向走去的場景,在廣場上原貌重現;繪本「星空」裡的小男孩與小女孩一起等公車上下學場景,也出現在廣場路旁。
火車站前臨停區的兩尊大型學生人偶,站在站牌前等車的模樣,讓路過的民眾,看了都忍不住停下腳步來,拍照
這是宜蘭縣政府推動「蘭城之星」的計畫之一,透過都市更新,將宜蘭火車站南側的鐵路局舊宿舍區,設置成國道客運轉運中心,宜蘭正好是知名繪本家幾米的老家,工作團隊特別利用百坪的公共藝術區,打造全國首座幾米廣場,真實呈現繪本裡的場景與人物。
宜蘭縣宜蘭市宜興路一段116號
- 搭乘台灣鐵路於宜蘭站下車-->往車站南側走-->往鐵路局舊宿舍區方向前進-->幾米公園。
- .走國道5號-->於宜蘭交流道(狀圍宜蘭)出口下交流道-->191甲線道-->往大福路三段/192縣道前進接大福路一段-->慈安路-->右轉東港路-->聖後街-->左轉宜興路一段-->宜蘭火車站南側-->往鐵路局舊宿舍方向前進-->幾米公園。
- 2.羅東-->北走中興路-->右轉民生路-->左轉興東路-->中正北路向左微轉-->中正路一段-->中山路一段-->中山路二段-->右轉宜興路一段-->宜蘭火車站南側-->往鐵路局舊宿舍方向前進-->幾米公園。
- Jul 08 Wed 2015 11:21
夏季還是這味.....最消暑
- Jul 06 Mon 2015 12:46
連皮都可食用的火龍果
火龍果又稱紅龍果、龍珠果,是仙人掌科三角柱屬(Hylocereus)或蛇鞭柱屬(Selenicereus)植物果實,呈橢圓形,直徑10~12cm,外觀為紅色或黃色,有綠色圓角三角形的葉狀體,白色、紅色或黃色果肉,具有黑色種子的水果。
火龍果果實大部分都是水和碳水化合物,富含大量果肉纖維,有豐富的胡蘿蔔素,維他命B1、B2、B6、B12、C、鈣等。
富含一般蔬果中較少有的的植物白蛋白
現在食安跟工業興起,排放大量含有重金屬離子的污染物到空氣、水和土壤裡面,大大影響人體健康,植物白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。白蛋白在人體內遇到重金屬離子時,會與它結合,再排出體外,起到解毒的作用火龍果中富含植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用
含有大量的水溶性膳食纖維可以預防血糖急速上升,水溶性膳食纖維基本上是處於含大量水分及粘度很高的膠質狀態。其粘稠度高的特點,使之能夠在胃部包裹住其他食 物,增加其穩定性,延緩胃的排空時間,減慢食物由胃部進入腸道的速度。又因為膳食纖維是人體的不易消化的,所以混合在食物中的纖維就能延緩消化液對食物 的作用,減緩營養素在小腸中的吸收速度。人體對營養物質的逐步吸收,能防止血糖值急劇上升,有利於預防糖尿病。 水溶性膳食纖維可降低血漿膽固醇水平。在小腸部位要消化進食的食物,膽汁就要排出來,〈膽汁的一個重要構成成分就是膽固醇〉。而多數水溶性膳食纖維具有結合膽汁和中性膽固醇的作用,最後一起被排出體外。排出了一定量的膽汁,也就意味著排出了一定量的膽固醇。此外,水溶性膳食 纖維被分解及發酵後所產生的物質中,還含有能阻止膽固醇在體內合成的成分。水溶性膳食纖維既可以抑止膽固醇的合成,又幫助排出過多的膽固醇,有利於預防心 腦血管疾病對人們的侵害。
〈火龍果皮去膜切絲涼拌也可食用〉
含有大量的花青素,尤其是紅肉的品種
火龍果含有豐富,效用明顯的抗氧化劑-花青素,花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量最高,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的發生。
火龍果低熱量高纖維,水溶性膳食纖維具有很強的吸水溶脹性能,吸水後膨脹,體積和重量增加10∼15倍,既能增加人的飽腹感,又能包裹腸胃中的食物減少食物 中脂肪的吸收,降低膳食中脂肪的熱比值,可避免熱能過剩而導致體內脂肪的過度積累,既可解決飽腹不挨餓的問題,又可達到控制體 重減肥的目的。
火龍果豐富的維生素C可以美白肌膚。
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高。鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
火龍果對人體健康有絕佳的功效,它富含礦物質,有豐富的花青素和水溶性膳食纖維,花青素具有抗氧化作用,所含植物蛋白還具有重金屬解毒功能。
火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而具備的獨特的黏液中,含有大量的藥效顯著的營養性物質和治療性物質。人們經過多年研究終於發現火龍果和枝的提取液的確能抑制腫瘤、艾普斯汀--巴爾病毒 及 免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用,更證明了它對人體的免疫系統有絕對提升作用,對於糖尿病等疾病都有明顯的治療作用。
火龍果還含有維生素E和一種更為特殊的成分-花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量最高,在紅肉種的果實中更多。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基,解除重金屬中毒、有效抗衰老、防老年病變、抑制腫瘤等多種功效;還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的發生。
火龍果含有的蛋白質與纖維含量較高,可與重金屬離子螯合,但不應作爲重金屬中毒的治療劑。
根據醫學專家的研究報告,火龍果之所以對人體健康有絕佳功效,主要是因為它營養豐富、功能獨特,含有一般植物少有的植物性「白蛋白」及花青素、維生素C的含量也遠較一般蔬果來得豐富。
白蛋白就像是人體健康的守護神,白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起解毒作用。
早期環保未受重視,以致各種水資源受到重金屬污染,飲用水、食品重金屬含量超標,但白蛋白在人體內遇到重金屬離子時,會與它結合,再排出體外,起到解毒的作用。因此,食用含白蛋白豐富的火龍果,可避免重金屬離子的吸收而中毒。白蛋白對胃壁還有保護作用,而且,火龍果花、果、莖中的白蛋白十分優良,穩定性極佳,這些白蛋白的聚合構成了仙人掌黏液的主要成分。
火龍果果肉中芝麻狀的種子更有促進腸胃消化之功能,火龍果的汁對腫瘤的生長,病毒及免疫反映抑止等病症表現出了積極作用。在總糖中不含焦糖和蔗糖,對高血壓、糖尿病、高尿酸有食療效果,而且沒有副作用。
自果肉內取得種子後使其完全乾燥後即可種植。 也有人喜歡將火龍果拿來作桌上盆栽:可直接將種子密集鋪撒於介質上,將其完全噴濕後以保鮮膜蓋起來保濕,之後每天掀開噴水一次
- 紅皮白肉種(H. undatus(Weber) Britt. & Rose)最為常見的一種品種,較大,甜度低,腥味較重。
- 紅皮紅肉種(H. polyrhizus(Weber) Britt. & Rose亦較為常見,腥味較輕。天然紅色素非常的濃.
- 紅皮紫紅肉種(H. costaricensis(Weber) Britt. & Rose)紅皮粉紅肉,栽培少,單位產量低,較無經濟價值.
- 黃皮白肉種(H. megalanthus(K. Schumann ex Vaupel) Ralf Bauer)市場上較為少見,果實較小,籽大,清甜而無腥味,食用量過多會導致腹瀉。